Mental- &
Wingwave®
Coaching im Sport

Sowohl im Breitensport als auch im Leistungssport sehen wir uns häufig der Herausforderung gestellt die erforderliche Leistung auf Knopfdruck abzurufen. Hierbei rückt die mentale Fitness immer mehr in den Fokus und kann entscheidend sein, ob ich körperlich die Leistung im Wettkampf erbringe oder nicht. 

Mentales Training setzt genau hier an. Durch gezielte Konzentrations- und Aufmerksamkeitstechniken, sowie das Verinnerlichen von Prozessen und Bewegungsabläufen vor dem inneren Auge, wird der eigene Fokus auf die vorhanden Stärken und Ressourcen gelenkt. Stress wird in Folge abgebaut und der Fokus feinjustiert, sodass störende negative Gedankenmuster durchbrochen werden, die Motivation gesteigert wird und die Leistungsfähigkeit langfristig erhöht wird.

Insbesondere in Kombination mit dem physischen Training gewinnt das Mentaltraining sowohl im Breitensport als auch im Leistungssport immer mehr an Bedeutung. Mentaltraining kann unterstützend in der Trainingsvorbereitung, im Wettkampf oder auch in der Rehabilitation angewandt werden.

Mit Hinzuziehung der Wingwave® Intervention, ein Ansatz, der wissenschaftlich hinreichend erforscht wurde, wird mit Hilfe des Myostatik Test etwaige Stressauslöser identifiziert und ermöglicht somit die punktgenaue Planung des Coachingprozesses. 

Durch den gezielten Einsatz spezieller Techniken wird während der Wingwave® Intervention eine wache REM-Phase (Rapid-Eye-Movement) geschaffen, die normalerweise nur im Schlaf auftritt. Durch die wache REM-Phase werden beide Gehirnhälften stimuliert und fördert somit eine optimale Zusammenarbeit beider Gehirnhälften. Stress wird so gezielt abgebaut, Ressourcen verankert und innere Blockaden aufgelöst.

Mögliche Themen könnten sein:

• Leistungsfähigkeit erhöhen
• Auflösen innerer Blockaden
• Potenziale entdecken & Stärken entwickeln
• Konzentrationsförderung
• Motivationssteigerung
• Stressregulierung
• Ausarbeiten von sportlichen Zielen
• Selbstverwirklichung im Sport
• Umgang mit Druck und Erwartungen
• Umgang mit schweren Verletzungen
• langfristige Karriereplanung
• mentale Fitness in der Rehabilitation 

Meine Methoden im Sportmentalcoaching

• Systemische Fragetechniken und Interventionen
• wingwave© Interventionen (Stress- Emotions- Ressourcen Coaching)
• Interventionen aus dem Mentalcoaching
• Arbeit mit Metaphern und Symbolen
• erlebnispädagogische Ansätze
• Techniken aus der Hypnose
• Assoziation & Dissoziation
• Interventionen und Techniken aus der systemtischen Therapie